SOWA OPAC : Biblioteka Miejska im. Małgorzaty Musierowicz Centrum Animacji Kultury w Puszczykowie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

90-dniowy program dla mężczyzn : siła bez siłki / Mark Lauren oraz Julian Galinski ; przekład Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo Aha! : Wydawnictwo JK, 2016. - 233, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Lauren Mark (1972- ). Autor Galinski Julian. Autor Krause Tomasz Jakub. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ćwiczenia siłowe Poradniki

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe. (Z okł.).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 [lok. Wyp. dla Dorosłych] (1 egz.)